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  • SBL/布拉強勢主宰禁區 達欣淘汰璞園晉級冠軍賽

    達欣璞園系列賽在18日進行第5戰,前役遭到璞園奮力扳回一城的達欣不願再夜長夢多,全場有效掌握籃板制空權,並有效封鎖璞園三分外線,在布拉(Sim Bhullar)主宰禁區的情況下,終場便以75比63取下勝利,在系列賽中以4:1淘汰璞園,率先晉級總冠軍賽。

    已經取得聽牌優勢的達欣不願再夜長夢多,首節便展現強烈贏球企圖心,林宜輝三分連續破網,蘇翊傑的突破切入如入無人之境,加上布拉坐鎮禁區讓璞園難以攻克,外線投射結果也不盡理想,首節打完達欣便取得20比8的領先。

    進入次節布拉開始展現籃下宰制能力,即便第一時間遭到璞園擋下,仍頻頻抓下進攻籃板強勢將灌進,至於璞園則是由找到中距離手感的戴維斯(Quincy Davis)予以回應,加上簡浩跳出來為球隊搶分,李啟瑋壓哨三分命中,將落後追近至只有2分之差,半場打完達欣以35比33保持領先。

    下半場易籃再戰後布拉依舊勢不可擋,加上周儀翔也加入戰局,突破切入、三分外線皆有所斬獲,將領先擴大至8分進入第四節,決勝節蘇翊傑再度為達欣挺身而出,璞園急於追分之際三分外線卻毫無建樹,隨著布拉強勢灌籃,璞園大勢已去,在系列賽中以1:4被淘汰出局,球季畫上句點。

    總計布拉全場攻下20分、16籃板,在他的帶領下達欣全場籃板球以50比31大幅領先,再次印證了「掌握籃板、掌握比賽的道理。」

    周儀翔攻下球隊次高17分,主控蘇翊傑則有14分進帳。

    璞園以戴維斯的25分表現最佳,簡浩則是有12分的表現。

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    每週2天輕斷食,外食族也能輕鬆瘦!


    【早安健康/H2U CLUB 營養師Hane】對於忙碌上班族和外食族群來說,「52輕斷食」是個不錯的體重控制方式!



    其執行的方式為一週的五天正常吃,選兩天進行極低熱量飲食,但外食熱量陷阱多,到底要怎麼吃才能兼顧美味又不踩線呢?

    對Hane營養師來說,控制飲食固然重要,滿足口慾也是維持減重不可或缺的一環,所以,偶爾來點小確幸可以讓減重計畫更容易繼續進行下去,只是要記得,我們不吃到撐,房貸二胎條件而是要懂得拿捏、淺嚐美食,減重其實很享瘦的!

    如果你也是美食愛好者又想減重,那就來參考一下這份7日菜單吧~



    註:

    .熱量為估計值,依每家調味不同而有些許差異。

    .不需按照順序吃,可隨意挑選喜歡的一日組合來吃。

    .點心建議放在早點或下午茶時段食用。

    .醬料和湯汁,建議不要全部吃完。

    .本菜單適合45~55公斤的人使用,超出體重範圍者請斟酌加量,或請教營養師。



    TIPS:

    在這份菜單裡,你會看到許多外食族常吃、方便買的店家,例如麵攤、自助餐、超商、便當店、餃子館、粥品店、滷味攤…等,也有偶爾可能會吃到的餐廳,例如火鍋店、日式料理店、義式餐廳…等,不用懷疑,這些都可以去吃!

    原則上,主食和蛋白質類的食物都桃園小額借款1萬可以輕鬆攝取得到,所以不用太擔心!

    但蔬台東證件借款菜常常是外食族不易吃到的品項,須注意一日的攝取量是否足夠,水果部分則建議可以自己準備,帶在身上以備肚子餓、嘴饞的時候可以吃。

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    文章來源為: H2U LiFE

     



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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    蔡英文藉縣市長提名制度框住賴清德嗎?

    作者:陳淞山/美麗島電子報專欄作家

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    民進黨選對會日前討論並決定下屆縣市長選舉的提名制度, 採取三個提名原則, 目前執政縣市要連任部分需經由主席提名到中執會通過後才能確定,沒有現任者優先的問題;

    非執政縣市則以徵召方式來決定;執政屆滿縣市要採初選方式來決定。

    選對會召集人陳明文指出,主席提名就是要看主席要不要提名現任者,不見得是現任者優先,而所有遊戲規則都需要到7月22日全代會通過後才會授權主 席處理。

    外界普遍認為, 倘若這個縣市長提名制度順利通過的話,可能最有影響衝擊的是,目前執政表現常常凸槌的嘉義市長涂醒哲,或偶有狀況的彰化縣長魏明谷,或許會有陣前換將的變化。

    而新北市徵召賴清德或游錫堃的機會大增,至於台北市長的提名除了黨內有姚文智立委及蘇煥智表態參選的徵召可能性外,也有可能循上次與柯文哲合作的模式不徵召人選。

    無論如何處理或定案,民進黨中央的縣市長提名車貸利率試算及房屋二胎利率制度的可能變革,都是為了勝選目標做最大的考量基礎,當然,其中也必然涉及個人生涯規劃與派系利益的發展企圖。

    能否擺平這些政治需要而讓民進黨順利打贏2018地方大選,為2020的總統與立委選舉奠定厚實的政治基礎?才是民進黨中央及集黨政權力於一身的蔡英文黨主席最需要著眼的政治關鍵所在。

    其實,真正的問題關鍵則是雙北非執政市長的提名爭議,以及初選過關,就幾乎已經贏得大選的台南與高雄直轄市長的初選競爭,賴清德參選新北的個人意願,及其可能參選2020總統的企圖則是問題所在。

    他如果最後不願意進軍新北,蔡英文主席真的有能力強行徵召他來參選嗎?

    他如果真的抱定決心與蔡英文競爭下屆總統初選,則選對會的提名制定安排,難道不會受到新潮流系的強力杯葛及挑戰嗎?

    屆時,全代會能否通過這個新提名制度,還是變數很大!

    同樣地,一直沒有表態要不要再度參選新北市的游錫堃,會不會在新提名制度通過後,順勢積極努力尋求被台中民間借款及農地貸款限制主席徵召的機會?也是一大變數!

    如果游真的往台銀公教信貸此方向做,會不會也逼得賴清德或新潮流系必須轉向思考,在不能夠白白把政治地盤拱手讓人的情況下,最後只能拿賴清德來擋掉其他可能的競爭對手而獲取徵召呢?

    台南與高雄的政治地盤是新潮流重兵把守的派系城牆,絕對不能夠因為黨內初選的可能敗陣,而讓其他派系的政治人物拿免證件借錢去。

    因此,倘若陳菊市長大力支持力挺的劉世芳立委,政治聲勢一直拉不起來,最後,是否會選擇與邱議瑩或趙天麟立委合作結盟而放棄劉世芳?

    抑或,陳菊真的在今年6、7月出面組閣,高雄市長又需要有人代理的情況下,究竟陳其邁或劉世芳等人誰會出線?更是直接牽動著高 雄市長初選提名的變化,也很難預料!

    在台南的初選選情也是如此,賴清德可能支持的顏純左或林俊憲,目前各銀行信貸利率民調情金門支票借款況都處於比較落後的階段,而較沒有派系色彩的黃偉哲立委則處於遙遙領先的情況。

    最後,賴清德是否可能拉攏黃偉哲結盟合作,來對抗政治屬性比較相同的民調二、三名立委王定宇及陳亭妃?王與陳是否可能結盟合作而共推一人出面參選?

    這都會在下半年詭譎多變的政局中產生新的變化,會不會演變成刀刀見骨的烏賊抹黑戰況,還很難講?這也是對民進黨中央與蔡英文主席的領導能力與形象會產生重大衝擊的可能變化,當然也可能因此造成黨內派系內訌的政治傷害結果!

    至於台北市長人選方面,問題比較單純,民進黨可徵召也可不徵召,倘若有意參選的姚文智等人民調聲勢,還是遠遠落後於柯文哲市長。

    相信蔡英文主席為了2018與2020勝選的大局考慮,最後與柯文哲循上次模式繼續結盟合作的機會必然大增,黨內的可能反彈情緒還是很可能順利處理解決,並不會有內部內訌對幹的情形發生。

    總之,民進黨縣市長初選及提名制度的設計與變革,攸關黨內政治人物與派系的政治實力消長變化,變與不變之間,正潛藏著許多政治的權謀及算計。

    目前政治聲望與威望已經大不如前的蔡英文,是否能夠真的壓住政治陣腳來通過選對會的規劃方案?絕對是蔡英文領導能力的重大考驗與檢驗!

    倘若,在民進黨中執會與全代會都能順利通過時,如何擺平並安排賴清德的位子或徵召參選,必然是蔡英文的重要政治任務,否則一旦賴清德真的下定決心參選2020,對蔡英文形成重大的政治威脅。

    黨內「兩個太陽」之爭又再度重演,新潮流系會不會因此做出集體歸隊「挺賴棄英」的政治選擇?都將嚴重衝擊民進黨2018與2020大選的選情及變化,當然,也必然牽動著台灣政局的未來發展與走向!


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